A artrose é comumente associada ao envelhecimento, mas ela também pode afetar pessoas mais jovens — inclusive antes dos 40 anos. Apesar de ser menos comum nessa faixa etária, a artrose de joelho precoce tem se tornado cada vez mais frequente, principalmente por fatores como lesões, sobrepeso e hábitos de vida.
Neste artigo, você vai entender por que a artrose pode surgir cedo, quais são os fatores de risco em pessoas jovens e o que fazer para prevenir ou controlar o problema.
O que é a artrose de joelho?
A artrose, ou osteoartrite, é o desgaste progressivo da cartilagem que recobre os ossos dentro da articulação. Quando essa cartilagem se deteriora, o joelho perde sua proteção natural, causando dor, inchaço, rigidez e perda de mobilidade.
Artrose só aparece em idosos?
Não. Apesar de ser mais frequente a partir dos 50 anos, a artrose de joelho pode aparecer em adultos jovens, especialmente quando há fatores que aceleram o desgaste da articulação.
O termo técnico para esses casos é “artrose secundária”, pois ela surge como consequência de outros problemas.
Causas da artrose de joelho em pessoas jovens
1. Lesões anteriores no joelho
Traumas, entorses e lesões como ruptura de menisco ou do ligamento cruzado anterior (LCA) alteram a mecânica do joelho e aumentam o risco de desgaste precoce.
2. Esportes de alto impacto
Práticas como futebol, crossfit, corrida em excesso e lutas podem causar microlesões e sobrecarga articular ao longo do tempo.
3. Obesidade e sobrepeso
Cada quilo a mais gera pressão extra sobre os joelhos, favorecendo o desgaste da cartilagem mesmo em pessoas mais novas.
4. Deformidades e desalinhamentos
Alterações como joelho valgo ou varo (para dentro ou para fora) sobrecarregam áreas específicas da articulação.
5. Doenças inflamatórias ou hereditárias
Condições como artrite reumatoide e fatores genéticos também podem contribuir para o início precoce da artrose.
Quais são os sintomas da artrose precoce?
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Dor no joelho ao caminhar, subir escadas ou ficar muito tempo em pé
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Estalos ou rangidos ao dobrar a perna
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Inchaço após esforço físico
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Sensação de rigidez ao acordar ou após repouso
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Dificuldade em dobrar ou esticar totalmente o joelho
Existe tratamento para artrose em jovens?
Sim. O objetivo é controlar os sintomas, proteger a cartilagem remanescente e evitar a progressão da doença. As opções incluem:
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Fisioterapia personalizada
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Fortalecimento muscular e exercícios de baixo impacto
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Infiltrações com ácido hialurônico (em alguns casos)
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Perda de peso, quando necessário
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Adaptação da rotina esportiva
A cirurgia só costuma ser indicada em casos mais graves, com limitação importante.
Conclusão: quanto antes tratar, melhor o resultado
A artrose de joelho em pessoas jovens é menos comum, mas real — e precisa ser levada a sério. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado fazem toda a diferença na evolução da doença e na qualidade de vida.
Tem sentido dor no joelho mesmo sendo jovem? Pode ser mais do que “coisa da idade”. Um ortopedista pode identificar a causa e evitar que o problema se torne crônico.
