O joelho é uma das articulações mais exigidas do corpo humano — e o menisco é uma das suas estruturas mais importantes. Mesmo assim, muita gente só ouve falar dele quando ocorre uma lesão.
Neste artigo, você vai entender de forma simples o que é o menisco, para que ele serve e por que é fundamental cuidar bem dessa estrutura para evitar dores e problemas no joelho.
O que é o menisco?
O menisco é uma estrutura de cartilagem em formato de “C”, localizada dentro do joelho. Cada joelho tem dois meniscos:
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Menisco medial (lado de dentro)
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Menisco lateral (lado de fora)
Eles ficam entre o fêmur (osso da coxa) e a tíbia (osso da perna), funcionando como uma espécie de “amortecedor” dentro da articulação.
Qual é a função do menisco?
O menisco tem múltiplas funções essenciais para o bom funcionamento do joelho:
1. Amortecimento de impacto
Durante atividades como andar, correr ou pular, ele absorve parte da força gerada, protegendo a cartilagem articular de desgastes.
2. Estabilização da articulação
Junto com os ligamentos, o menisco ajuda a manter o joelho estável, especialmente em movimentos de rotação ou mudança de direção.
3. Distribuição da carga de peso
Ele distribui o peso do corpo de maneira equilibrada na articulação, evitando sobrecargas em pontos específicos.
4. Lubrificação e nutrição da articulação
O menisco auxilia na distribuição do líquido sinovial, responsável pela lubrificação e nutrição da cartilagem do joelho.
O que pode causar lesões no menisco?
As lesões no menisco ocorrem por traumas, movimentos bruscos ou desgaste ao longo do tempo. As principais causas incluem:
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Torções durante esportes (futebol, vôlei, basquete, etc.)
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Envelhecimento natural (degeneração do menisco)
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Movimentos de agachamento com sobrecarga
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Lesões combinadas com o LCA
Como saber se o menisco está lesionado?
Os sintomas mais comuns de lesão no menisco incluem:
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Dor localizada (geralmente lateral ou interna no joelho)
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Estalos ou sensação de travamento
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Inchaço
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Dificuldade para dobrar ou esticar completamente a perna
O diagnóstico é feito por avaliação clínica e exames como ressonância magnética.
Por que é importante cuidar do menisco?
O menisco não se regenera sozinho com facilidade, pois recebe pouco sangue — especialmente na região central. Isso significa que:
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Lesões podem levar a degeneração precoce da articulação
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A perda do menisco (mesmo parcial) pode acelerar o surgimento de artrose
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O tratamento correto pode preservar a função do joelho por muitos anos
Sentiu dor no joelho, estalo ou travamento após algum esforço? Pode ser o menisco. Um diagnóstico precoce é a melhor forma de evitar complicações no futuro.
