O que é o menisco e qual a sua função no joelho?

O joelho é uma das articulações mais exigidas do corpo humano — e o menisco é uma das suas estruturas mais importantes. Mesmo assim, muita gente só ouve falar dele quando ocorre uma lesão.

Neste artigo, você vai entender de forma simples o que é o menisco, para que ele serve e por que é fundamental cuidar bem dessa estrutura para evitar dores e problemas no joelho.

O que é o menisco?

O menisco é uma estrutura de cartilagem em formato de “C” , localizada dentro do joelho. Cada joelho tem dois meniscos :

• Menisco medial (lado de dentro)
• Menisco lateral (lado de fora)

Eles ficam entre o fêmur (osso da coxa) e a tíbia (osso da perna), funcionando como uma espécie de “amortecedor” dentro da articulação.

Qual é a função do menisco?

O menisco tem múltiplas funções essenciais para o bom funcionamento do joelho:

1. Amortecimento de impacto

Durante atividades como andar, correr ou pular, ele absorve parte da força gerada, protegendo a cartilagem articular de desgastes.

2. Estabilização da articulação

Junto com os ligamentos, o menisco ajuda a manter o joelho estável , especialmente em movimentos de rotação ou mudança de direção.

3. Distribuição da carga de peso

Ele distribui o peso do corpo de maneira equilibrada na articulação, evitando sobrecargas em pontos específicos.

4. Lubrificação e nutrição da articulação

O menisco auxilia na distribuição do líquido sinovial , responsável pela lubrificação e nutrição da cartilagem do joelho.

O que pode causar lesões no menisco?

As lesões no menisco ocorrem por traumas, movimentos bruscos ou desgaste ao longo do tempo. As principais causas incluem:

• Torções durante esportes (futebol, vôlei, basquete, etc.)
• Envelhecimento natural (degeneração do menisco)
• Movimentos de agachamento com sobrecarga
• Lesões combinadas com o LCA

Como saber se o menisco está lesionado?

Os sintomas mais comuns de lesão no menisco incluem:

• Dor localizada (geralmente lateral ou interna no joelho)
• Estalos ou sensação de travamento
• Inchaço
• Dificuldade para dobrar ou esticar completamente a perna

O diagnóstico é feito por avaliação clínica e exames como ressonância magnética .

Por que é importante cuidar do menisco?

O menisco não se regenera sozinho com facilidade , pois recebe pouco sangue — especialmente na região central. Isso significa que:

• Lesões podem levar a degeneração precoce da articulação
• A perda do menisco (mesmo parcial) pode acelerar o surgimento de artrose
• O tratamento correto pode preservar a função do joelho por muitos anos

Sentiu dor no joelho, estalo ou travamento após algum esforço? Pode ser o menisco. Um d iagnóstico precoce é a melhor forma de evitar complicações no futuro.